Le carrelage glacé du matin, le parquet froid le soir devant la télé… Les pieds sont souvent les premiers à avoir froid, et c’est parfois ce qui nous pousse à monter le chauffage. Bonne nouvelle : quelques gestes simples suffisent à garder les pieds au chaud. Et selon l’ADEME, baisser son chauffage d’1 °C permet d’économiser environ 7 % d’énergie.
1. Isolez vos pieds du sol
Le froid vient surtout du sol : un carrelage ou un parquet « pompe » la chaleur de vos pieds. Des chaussons à semelle épaisse créent une barrière entre vous et le sol. C’est le premier réflexe à adopter.
2. Choisissez une doublure qui garde la chaleur
Une doublure épaisse façon fourrure emprisonne l’air chaud autour du pied. Pour les plus frileux, un modèle montant qui couvre la cheville, comme nos chaussons Cocon ou nos bottillons Chalet, évite que le froid ne remonte.
3. Superposez : chaussettes + chaussons
Des chaussettes épaisses doublées sherpa sous vos chaussons, c’est le duo gagnant des soirées d’hiver. Pensez simplement à prendre vos chaussons à la bonne taille pour ne pas comprimer le pied : un pied serré se refroidit plus vite.
4. Gardez les pieds au sec
Des pieds humides se refroidissent beaucoup plus vite. Après la douche, séchez bien entre les orteils, et changez de chaussettes si elles sont humides.
5. Posez un tapis là où vous restez longtemps
Devant le canapé, sous le bureau, au pied du lit : un tapis épais limite le contact avec le sol froid aux endroits où vous passez le plus de temps.
6. Réchauffez le lit avant de vous coucher
Une bouillotte glissée au fond du lit quelques minutes avant le coucher, et vous vous glissez dans des draps tièdes. Remplissez-la d’eau chaude mais pas bouillante, et utilisez-la toujours dans sa housse.
7. Bougez un peu
Quelques rotations de chevilles, se lever toutes les heures quand on travaille assis, monter les escaliers : le mouvement relance la circulation et réchauffe naturellement les extrémités.
8. Une boisson chaude, un plaid, et c’est parti
Une tisane, un plaid sur les jambes et les pieds bien emmitouflés : c’est souvent suffisant pour se sentir bien à 19 °C.
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